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こんにちは。

アロマライフスタイルブランド「PHYBOA  フィボア」です。

https://phyboa.theshop.jp/

今回は花粉症対策におすすめなハーブをご紹介します。

浄血作用や免疫力を高める作用があり、体質改善を期待できるハーブです。

花粉症シーズン前から飲み始めるのがおすすめです。

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■ネトル

和名：西洋イラクサ

からだに必要な栄養素（ビタミン、鉄分、カルシウム、マグネシウムなど）を豊富に含みます。

浄血作用があり体内の老廃物の排出を促します、またヒスタミンを含むのでアレルギー症状や花粉症の症状の緩和に期待できます。

ヨーロッパでは、春期療法と言って、古くから春先にネトルやエルダーフラワーを摂取し、体質改善をはかるそうです。

■エルダーフラワー

和名：西洋ニワトコ

発汗作用があり、体内の毒素を排出することが期待できます。

ほんのり甘くやさひい味で飲みやすい。

欧米では「インフルエンザの特効薬」と言われ、古くから親しまれてきたハーブで、悪寒、くしゃみや鼻水など風邪のひき始めにも効果的です。

■エキセアナ

免疫を活性化作用させる作用があります。

アレルギーは免疫系の過剰反応で起こるので、免疫力アップは花粉症対策に効果が期待できます。

抗ウイルス作用もあり、感染症対策としても有名です。

■マリーゴールド

和名：キンセンカ

カレンデュラとも呼ばれます。

解毒、発汗作用がり、血液循環を促します。

体内の毒素を排出するので、風邪の季節も予防的に取り入れるのもおすすめです。

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私は毎年、3月始め頃、耳鼻科で花粉症の薬をもらっていたのですが、

アロマとハーブをメディカル的に使うようになってから

花粉症の薬いらずになっています

マスク生活や体調管理に気を使う日々なので

全てがアロマとハーブのおかげとは思えないのですが・・・

季節の変わり目でもある春に向けて、今から体の中をハーブで整えてみましょう。